现在大家都知道科学备孕，比如备孕前先做体检，饮食上多加注意，经常锻炼等等。那么，如果备孕后迟迟不怀孕，应该怎么办呢？下面是提高受孕率的10个建议，我们一起来看看吧!

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　　1.受孕前进行体检。

　　这一点非常重要，也是第一位的。孕期检查与普通的体检不同。除了夫妻双方目前的健康状况外，它主要关注的是与生育有关的因素，这也可以降低孩子的畸形率和产妇的死亡率。我们也应该为自己和我们未来的孩子负责。

　　第一，不要喝酒；第二，不要吸烟，避免被动吸烟；第三，健康饮食。这主要是因为酒精饮料容易造成胎儿畸形，香烟和被动吸烟容易改变胎儿的染色体和基因。

　　由于精子和卵子结合形成受精卵，女性应该计算自己的排卵周期，以便在排卵日进行性交，怀孕的机会更大。

　　研究表明，许多妇女严重缺乏叶酸，无法满足怀孕期间胎儿的需要，这可能导致早产。因此，需要额外补充营养。

　　5.提前三个月以上为怀孕做准备。

　　怀孕就是要提前做好准备，使你的身体处于最佳状态，这样也可以提高受孕率。

　　6.选择最佳的怀孕时间

　　你通常可以在6月或7月怀孕，在第二年的4月或5月分娩。在这段时间里，你不仅可以吃到最丰富的水果和蔬菜，还可以促进胎儿的发育，最重要的是，温度非常适合分娩。

　　这适用于男性。睾丸温度过高也会导致精子数量减少，所以要穿宽松透气的外套，这样也能提高妻子的怀孕率。

　　8、同房姿势很重要。

　　夫妻做爱是一个方面，姿势也很重要。一般来说，男性对女性最常见的方式可以帮助精子更深入地进入子宫，更容易受孕。