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怀孕前应该做的十件事
现在,许多妇女在30至40岁之间生育。出生时的年龄会影响到怀孕和分娩时的胎儿健康,尤其是35岁以上的妇女,因为35岁以后,胎儿出现妊娠并发症或先天性畸形的可能性会增加。
2.身体检查
做一次彻底的身体检查,以确定你是否健康并准备好怀孕,特别是对于30岁以上的妇女。
3. 牙科检查
怀孕期间的牙科手术可能对胎儿有害。因此,对牙齿进行检查、补牙或拔牙,并在怀孕前进行手术。
4.检查风疹抗体。
虽然风疹不是一种严重的疾病,但怀孕期间的感染对子宫内的胎儿来说是致命的试管婴儿费用,可能导致流产或胎儿的严重疾病。你可以在婚前健康检查或第三代试管婴儿时抽血,向医生了解你在计划怀孕前三个月对风疹的免疫力。如果没有,你将被接种疫苗。
需要提醒的是,接种风疹疫苗后三个月内不应该怀孕。
5.叶酸摄入量
要想拥有一个健康的宝宝,在怀孕前三个月和怀孕期间必须获得足够的叶酸,因为叶酸是健康胚胎组织发育的必要条件。叶酸可以帮助神经系统的发育。
6.减少咖啡因
咖啡、茶、巧克力、可乐或其他类似饮料都含有咖啡因。为避免对胎儿产生不利影响,遵守以下准则。
每天摄入的咖啡因不要超过以下量:2杯咖啡或2.5杯冲泡的咖啡,4杯浓茶,4杯热巧克力,6杯可乐。
7. 远离和酒精
如果你或你的伴侣是吸烟者,你应该在怀孕期间禁止吸烟,因为吸烟会导致早产、婴儿体重不足、婴儿的呼吸问题、婴儿猝死综合症和其他疾病。
8. 谨慎使用药物
许多药物对胎儿,甚至对孕妇有害。因此,在服用任何药物之前,你应该咨询医生,并确保你没有怀孕。服用口服避孕药的人在停止服用两个月之前不应怀孕。
9.适度的运动
适度的运动可以缓解怀孕和分娩期间的不适,并帮助产后身体恢复。
10.工作和生活规划
对于工作的母亲来说,在你怀上风疹之前,与你的老板沟通并告知他们你的怀孕计划是非常重要的。