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为了让宝宝健康聪明,很多准父母在怀孕前和怀孕期间就开始精心策划。当宝宝还在妈妈肚子里的时候,很多准父母就开始抚摸胎儿,给孩子听音乐。如何对孕妇进行胎教?胎教的方法有哪些?
1. 音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、柔和、旋律明快、温和自然、有规律、节奏与妈妈心跳相似的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的江河水声、虫鸣鸟叫都是不错的选择,有安抚胎儿、调节昼夜的作用。母亲应尽量避免听大声或不恰当的音乐(胎儿不喜欢听高振动频率的声波)。
适合的星期:从怀孕第16周开始
2. 营养性的胎教
要注意均衡饮食,做好体重控制,针对孕期不同阶段进行有针对性的营养补充。在第一至第三个月补充叶酸和维生素,摄入易消化、清淡的食物,可以缓解前三个月的不适。怀孕中期,由于孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙和植物脂肪的营养食品。孕晚期→应控制水和盐的摄入量,并监测体重增加。
适宜周数:学习怀孕知识的开始
3. 审美胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力,准妈妈可以带着肚子里的小宝宝一起欣赏美好的事物,当准妈妈感受到美好的时候,也会在无形中传达给宝宝!
适合周数:从怀孕第20周开始
4. 抚摸胎儿教学
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,形成触觉刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。当父母用手触摸胎儿的腹部,用手指轻轻按压胎儿的身体时,胎儿会有反应。可以边抚摸边交谈,加深全家人的感情。
适合周数:从怀孕20周开始
5. 想象力胎教
在怀孕期间,准妈妈会利用自己的想象力为宝宝画一幅画,这幅画在某种程度上会和即将出生的胎儿相似。有的准妈妈很担心胎儿出生后,是否有身体残疾,常常忐忑不安,不妨在房间里放一些可爱的宝宝图片或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。
孕产之路 专题: yyzl/