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怀孕期间的频繁排尿是怀孕期间最常见的现象。这主要是由于怀孕后母亲的身体排泄出更多的代谢产物,而婴儿的代谢产物也由母亲排泄出来,这给肾脏带来很大的压力,增加了尿量。其次,在妊娠早期和晚期,增大的子宫或下降的胎头压迫膀胱,使膀胱容量减少,增加了排尿次数和排不完尿的感觉,这就是所谓的尿频。研究还表明,体内激素分泌的变化也可能是导致尿频的原因之一。
生理上的排尿频率。
排尿次数增加,每天超过7次,夜间超过2次,排尿间隔时间小于2小时。
没有尿意,没有尿痛,没有发烧,排尿时没有腰痛。
尿液颜色正常,不混浊,尿液中没有血。
婴儿出生后,频繁的尿意会很快得到改善。然而,在产后的头几天,排尿的频率会保持不变,你会比怀孕期间排尿更频繁,而且尿量更大。这是因为你的身体正试图摆脱怀孕期间在你体内积累的多余液体。几天后,排尿频率应恢复到怀孕前的正常状态,而且你的排尿次数不会像以前那样频繁。
病理性的排尿频率。
如果你在排尿时出现疼痛或烧灼感,或者尽管有强烈的尿意,但每次只能排几滴尿,这时你就应该去医院了。这可能是尿路感染的一个迹象。尿路感染是一种细菌感染,在孕妇中非常常见,如果不加以治疗,可能会导致肾脏发炎或早产,或者两者都有。
尿频增加,每天超过7次,夜间超过2次,两次排尿的间隔时间小于2小时。
伴有尿急、尿痛、发热和腰痛,感觉无法排尿。
浑浊的尿液,甚至血尿。
多渴、多饮和多尿这 "三个症状"。
随着怀孕的进展,排尿频率和排尿量会增加。但是在怀孕期间由于各种原因发生的尿路感染也会引起尿频,常常伴有尿急和排尿时疼痛,以及尿液检查的异常。因此,如果你只是在怀孕后出现尿频,那么不要担心,胎儿不会有任何异常。然而,在此期间应注意预防和控制尿路感染,并应特别注意减少子宫对输尿管的机械性压力、输尿管的扩张和尿液的滞留。
1.经常进行肛门回缩练习。
这可以锻炼骨盆底肌肉的张力,从而有助于控制排尿。也可以做骨盆放松运动,以帮助预防压力性尿失禁。这包括四肢跪地做爬行动作,挺直背部,绷紧臀部肌肉,将骨盆推入腹部。拱起你的背几秒钟,然后放松。但要适可而止。
2.适度补水。
为了缓解怀孕期间频繁的尿意,准妈妈们可以从改变他们的日常生活和饮水量开始。换句话说,饮水要适量,但不要太多,也不要喝太多的水;如果外出,一定要在感到有尿意时去厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱感染或细菌感染。
3.立即寻求医疗帮助。
如果你在排尿时感到疼痛或有难以忍受的尿意,你的膀胱可能发炎或感染了细菌,所以必须去看医生。如果治疗不及时和不彻底,病情往往会恶化或延长,影响母亲和胎儿的健康。
4.西医治疗。
妊娠期细菌尿或最初的尿路感染可以用一种或多种抗生素治疗,如磺胺、氨苄青霉素和呋喃妥因,这些药物的副作用很少。怀孕期间不应使用磺胺类药物,因为磺胺类药物和胆红素在胎儿血液中竞争性地与血浆蛋白结合,导致血浆中游离胆红素浓度增加。氨苄西林也通常被用作第一或第二选择。
少吃利尿的食物
在孕早期和孕晚期,准妈妈晚上应少吃利尿的食物,如西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、昆布、柴胡、车前草、玉米皮等,这些食物有很好的利尿作用,应避免食用。
2.避免仰卧位
休息时首先要做的是采取侧卧位,避免仰卧位。这是一个减少子宫对输尿管压力的好方法,可以防止由于尿液在肾盂和输尿管积聚而引起的感染。此外,专家警告说,习惯于仰卧睡觉的准妈妈要小心 "仰卧低血压综合症",严重时甚至会导致休克。
3.不要憋尿
膀胱是人体储存尿液的地方,具有一定的膨胀性。正常情况下,膀胱非常小,但随着尿液越排越多,膀胱会增大。如果你长期不及时排尿,膀胱就会失去弹性,无法恢复到原来的形状。此外,这还会妨碍身体排泄废物,还可能导致尿路感染。
4.垫子的使用时间不宜过长。
怀孕后,尿意总是想来就来,如果准妈妈没能及时上厕所,可能会尿在裤子上,这一般不会感到尴尬。因此,在怀孕期间使用卫生护垫可以防止此类事故。不过,专家也提醒孕妈妈们要经常更换护垫,以避免细菌感染。